디지털 디톡스, 하루 1시간만 줄여도 달라지는 삶의 변화
디지털 디톡스란 무엇일까?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이는 생활 습관을 말합니다.단순히 기기를 끄는 것이 아니라, 디지털로부터 벗어나 진짜 사람과의 대면 소통, 자연, 휴식 같은 본질적인 경험에 집중하는 것이 목표입니다.하루 종일 울리는 알림, SNS 피드 스크롤, 끝없이 이어지는 영상 소비에 지친 현대인에게 디지털 디톡스는 이제 선택이 아니라 필수가 되어가고 있습니다.특히 2025년 현재, 디지털 과부하로 인한 정신적 피로와 스트레스 문제가 심각해지면서 많은 사람들이 디톡스 생활을 실천하려 하고 있습니다.디지털 기기의 편리함은 인정하지만, 때로는 스스로 경계를 설정하고 의도적인 휴식이 필요하다는 인식이 확산되고 있습니다. 디..
2025. 4. 28.
