양치만 잘하면 충치를 막을 수 있을까?충치가 생기는 원인은 다양하지만, 가장 중요한 원인은 역시 입속에 남은 음식물과 세균입니다. 많은 사람들이 하루 두세 번 양치를 하면서도 충치가 생기는 이유는, 양치 자체보다도 양치하는 습관과 방법이 올바르지 않기 때문이에요. 오늘은 충치를 효과적으로 예방할 수 있는 실전 양치 습관과 구강관리 팁을 정리해 드릴게요. 지금부터 소개하는 내용을 따라 하시면 치과 방문 횟수가 확 줄어들지도 몰라요! 1. 식후 3분 이내 양치, 정말 중요할까?많은 전문가들은 식사 후 3분 이내에 양치하는 것을 추천합니다. 그 이유는, 음식물이 입 안에 남은 상태에서 세균이 활동하기 시작하는 시간이 약 5분이기 때문이에요. 단, 산 성분이 강한 과일이나 주스를 섭취한 직후에는 바로 양치하지..
