다이어트를 시작하려면 운동도 중요하지만, 식단 관리가 더 중요하다는 사실을 모두 알고 있죠. 하지만 다이어트 식단을 시작하는 것이 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있습니다.이번 포스트에서는 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 다이어트 식단을 소개할게요. 특히 집에서 간단히 만들 수 있는 저칼로리 식사 위주로 구성했어요. 꾸준히 실천할 수 있도록 매일 간단하게 만들어 먹을 수 있는 건강한 식단을 알아보겠습니다. 🔹 1. 아침 – 단백질과 섬유질이 풍부한 오트밀아침은 다이어트의 중요한 시작입니다. 하루의 첫 끼니를 잘 챙기면, 기분 좋은 에너지로 하루를 시작할 수 있어요.오트밀은 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 간단히 만들 수 있어 바쁜 아침에도 좋고, 체중 관리에 매우 효과적입니다.재료: ..
