아침마다 커피 없이는 일어날 수 없는 사람, 점심마다 졸음을 이기기 위해 에스프레소를 찾는 사람.하지만 카페인 의존도가 높아질수록 우리 몸은 점점 더 쉽게 피로해집니다.오늘은 커피 없이도 자연스럽게 에너지를 충전할 수 있는 10가지 건강한 루틴을 소개합니다. 🌱✅ 왜 커피 없이 에너지 충전이 필요할까?카페인은 일시적인 각성효과만 줄 뿐이다과도한 섭취는 심장 박동 수를 높이고 불면증 유발장기적으로 몸의 자연 리듬을 무너뜨린다장기적인 활력을 위해서는 몸 스스로 에너지를 생성하는 시스템을 키워야 합니다.💡 추천 키워드: caffeine free, natural energy 🌟 커피 없이 에너지를 충전하는 10가지 방법1. 물을 충분히 마시기피로의 가장 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 아침에 일어나자마자..
