"비오틴과 맥주효모, 탈모에 효과 있을까? – 식약처 발표로 본 진실"

❌ 모발 건강? 과장 광고 주의! – 비오틴·맥주효모 제품, 정말 효과 있을까?

최근 탈모에 관심이 많아지면서, 인터넷 쇼핑몰에는 '모발 건강'에 좋다고 알려진 비오틴이나 맥주효모 성분의 식품들이 넘쳐나고 있습니다. 그런데 과연 이 제품들, 정말 효과가 있는 걸까요?

2025년 4월, 한국소비자원에서 공개한 모발 건강 표방 식품 안전실태조사 결과 를 보면, 생각보다 충격적인 사실이 드러납니다.

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📌 조사 요약 – 믿고 먹은 제품들, 효과는 ‘미지수’

항목조사 결과

조사 대상	비오틴·맥주효모 함유 모발건강 표방 식품 30종
안전성	병원성균은 모두 불검출 (OK)
기능성 근거	모두 탈모/모발건강에 대한 과학적 근거 없음
광고	30종 모두 광고 개선 필요! (거짓·과장 포함)
비오틴 함량	일부 제품은 표기량의 1% 또는 미검출

 

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🚫 맥주효모·비오틴 = 탈모 치료제가 아니다!

✅ 맥주효모

• 맥주 발효 후 남은 효모를 건조한 일반 식품 원료
• 모발 건강과의 직접적 연관 근거 없음

✅ 비오틴

• 비타민 B7으로 에너지 대사에 필요
• 식약처 인정 기능성: 대사 촉진
• ❗️모발 성장·탈모 예방 기능성은 인정받지 못함

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⚠️ 표시된 비오틴 함량, 믿지 마세요

소비자원이 비오틴 함량을 검사한 결과,
표기된 함량보다 실제 성분이 턱없이 부족한 제품도 있었습니다.

제품명표시된 비오틴실제 검출량표시 대비

맥주효모비오틴 정	1,500μg	0μg	0%
모모나라 맥주효모 비오틴 6600	1,986μg	14μg	1%
맥주효모 비오틴 10000	3,000μg	288μg	10%

 

👉 이런 제품들을 매일 비싸게 먹고 있었다면 속은 셈이죠...

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💡 그럼 어떤 제품을 선택해야 할까?

‘건강기능식품’ 마크가 있는 제품을 확인하세요.
모발 건강과 관련해 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료는 딱 2가지뿐입니다.

원료명기능성 내용

기장밀추출복합물	모발 윤기·탄력 개선 도움
피쉬콜라겐펩타이드	피부 보습 + 모발 탄력 개선

 

 

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✅ 소비자 체크리스트

• 🔍 기능성 인정 원료인지 확인하자
• 📑 ‘건강기능식품’ 마크 있는지 꼭 확인!
• ⚠️ “탈모 예방”, “모발이 자란다”는 표현은 일반 식품에선 거의 다 과장광고
• 🩺 증상이 있다면 병원 진단 먼저, 영양제는 ‘보조’일 뿐

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✍️ 마무리 생각

비오틴, 맥주효모 성분 제품을 복용하는 분들 많지만,
실제로는 효과가 입증되지 않은 마케팅에 소비자가 속는 경우가 많습니다.
탈모가 고민이라면 검증된 치료제와 전문가 진료가 우선이고,
영양제는 건강한 식생활을 보조하는 수단으로 접근해야 합니다.

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📌 참고자료:

• 한국소비자원 2025.05.02 보도자료
  한국소비자원 2025.04.01 보도자료
• https://www.kca.go.kr/webzine/board/view?menuId=MENU00307&linkId=841&div=kca_2505

맥주효모·비오틴 식품 모발 건강 효과와 무관해

https://www.ciss.go.kr/www/selectBbsNttView.do?bbsNo=85&nttNo=52121&key=189

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